Индивидуальный подход к диагностике и лечению СДВГ
Медицинский центр наркологической помощи при алкогольной и наркотической зависимости «Источник жизни» в Славянске предлагает индивидуальный подход к диагностике и синдрому недостаточности внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей, подростков и взрослых. Мы учитываем возрастные особенности, симптомы, причины расстройств и их влияние на поведение и развитие.
Наши специалисты проводят:
- Детальная оценка
- Разработка персонализированного плана лечения и коррекции
- Психологическую поддержку и психотерапию
- Медикаментозное лечение в сочетании с другими методами терапии
Гибкие условия оплаты, скидки, оплата в кредит или рассрочку
Мы предлагаем удобные варианты оплаты: гибкие условия, скидки, а также возможность оплаты в кредит или рассрочку, чтобы помочь каждому пациенту начать лечение без задержек.
Диагностика
- управление своим вниманием;
- выполнение длительных задач, если они не интересны;
- оставаться организованными;
- контроль своего поведения;
- беспокойство и суетливость.
Особенно в периоды повышенного стресса и требований, СДВГ вызывает сложности в следующих сферах:
- В выполнении повседневных задач
- Социальные отношения
- Постоянство в здоровом поведении — физические упражнения, правильное питание, хороший сон
- Избегание рисков для здоровья — употребление наркотиков, инфекции, травмы
Диагностика СДВГ обычно включает в себя составление контрольного списка для оценки симптомов и изучение истории поведения и опыта человека. Врач определит, проявлялись ли симптомы в возрасте до 12 лет, попросит разрешения собрать информацию у друзей и родственников. Потребуется медицинское и психологическое обследование, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, подобные СДВГ, или которые часто присутствуют при СДВГ, например тревожность, депрессию, проблемы со сном, злоупотребление алкоголем/наркотиками, неспособность к обучению.
Лечение
СДВГ часто можно контролировать при помощи правильного лечения. Лечение может включать медикаменты — чаще всего стимуляторы, - а также терапию и другие поведенческие методы или их сочетание. Что лучше всего подойдет, зависит от самого человека и его семьи. Эффективные планы лечения предусматривают тщательный контроль, последующее наблюдение и внесение изменений, если это необходимо, по ходу лечения.
Медикаменты
Лекарства помогают взрослым и детям справиться с симптомами и контролировать поведение, которое вызывает трудности в семье, с друзьями и в учебе.
Стимуляторы
Стимулирующие препараты уменьшают реабсорбцию мозговых мессенджеров, таких как дофамин и норадреналин, что повышает их уровень в мозге. Они обычно используются для лечения симптомов у взрослых. Повышение уровня этих химических веществ вызывает парадоксальный успокаивающий эффект, который часто приводит к снижению гиперактивности и утомляемости, а также к повышению концентрации внимания. К распространенным стимулирующим препаратам для лечения СДВГ относятся:
- амфетамин
- декстроамфетамин
- лиздексамфетамин
- метилфенидат
- дексметилфенидат
Нестимуляторы
Некоторые нестимулирующие препараты работают за счет повышения уровня норадреналина в мозге. Считается, что норэпинефрин помогает улучшить внимание и память. Возможные нестимулирующие препараты для лечения включают:
- атомоксетин
- гуанфацин
- клонидин
Как и при приеме любых других лекарств, возможны побочные эффекты. Стимулирующие и нестимулирующие препараты могут иметь схожие побочные эффекты, хотя у некоторых реакция на стимулирующие препараты может быть сильнее.
Побочные эффекты
Возможные побочные эффекты препаратов для лечения СДВГ:
- головная боль
- проблемы со сном
- расстройство желудка
- нервозность
- раздражительность
- нежелательная потеря веса
- сухость во рту
Серьезные побочные эффекты встречаются редко, но возможны.
Серьезные побочные эффекты стимуляторов:
- галлюцинации (зрительные, осязательные или слуховые)
- повышение кровяного давления
- аллергические реакции
- мысли о смерти и самоубийстве
Серьезные побочные эффекты нестимуляторов:
- судороги
- тошнота и рвота
- мысли о смерти и самоубийстве
Для детей в возрасте до 6 лет лекарства должны быть последним средством, только если другие методы лечения не помогают.
Хотя лекарства часто улучшают внимание и концентрацию у многих людей, они, как правило, мало помогают непосредственно справиться с симптомами неорганизованности, плохого управления временем, забывчивости и затягивания — теми самыми проблемами, которые вызывают больше всего проблем у многих взрослых с СДВГ. Для многих лекарства более эффективны в сочетании с другими методами лечения. Многие взрослые, которые полагаются только на лекарства, не предпринимая других изменений, могут испытывать трудности после прекращения приема лекарств.
Вы получите гораздо больше пользы от лекарств, если воспользуетесь другими методами лечения, которые направлены на решение эмоциональных и поведенческих проблем, научат вас новым навыкам преодоления трудностей и помогут вам добиться долгосрочных изменений. Все люди по-разному реагируют на лекарства от СДВГ. Некоторые испытывают значительные улучшения, в то время как другие практически не чувствуют облегчения.
Поскольку все люди реагируют по-разному, поиск правильного лекарства и дозы требует времени. Прием лекарств всегда должен тщательно контролироваться. Медикаментозное лечение включает в себя нечто большее, чем просто принять таблетку и забыть о ней. Вам и вашему врачу необходимо отслеживать побочные эффекты, следить за своим самочувствием и соответствующим образом корректировать дозировку. Когда лекарства не контролируются тщательно, они становятся менее эффективными и более рискованными.
Психотерапия
Грамотные планы лечения включают тщательный мониторинг того, насколько помогает лечение поведению ребенка, а также внесение необходимых изменений по ходу лечения.
Психотерапия (разговорная терапия) может быть полезна для того, чтобы заставить вас или вашего ребенка открыться в отношении трудностей, связанных с СДВГ, особенно тех, которые влияют на настроение и самовосприятие. Если вы испытываете трудности в отношениях с другими людьми, психотерапия может также помочь вам развить определенные навыки межличностного общения, терпимость к разочарованиям и самоанализ. Разговорная терапия может также помочь вам исследовать модели поведения и то, как они влияют на ваши чувства. Однако не все виды разговорной терапии одинаковы.
Обычно для устранения симптомов СДВГ используют поведенческую терапию, но это не значит, что другие подходы не помогают. Цель поведенческой терапии — помочь вам лучше осознать свои мысли и поведение и то, как они влияют на вас. Затем вы применяете стратегии, чтобы скорректировать это поведение. Эти стратегии могут включать прямую обратную связь или систему символического вознаграждения, которая подкрепляет полезное поведение.
СДВГ влияет не только на способность ребенка уделять внимание или спокойно сидеть в школе, но и на отношения с семьей и другими детьми. Дети с СДВГ часто демонстрируют поведение, которое может быть очень разрушительным для окружающих. Поведенческая терапия — это способ лечения, который может помочь уменьшить проявления такого поведения и повысить навыки саморегуляции.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это краткосрочная, ориентированная на достижение целей форма поведенческой терапии, которая особенно полезна при СДВГ. Она направлена на переоценку моделей мышления, которые вызывают дистресс и влияют на ваше настроение и взгляд на мир и себя. Поведенческие вмешательства также могут быть доступны в классе для детей. Эти меры могут помочь им справиться с отвлекающими факторами и организоваться. Обсудите варианты с директором школы и консультантами.
Другие варианты лечения
Дополнительные стратегии поддержки помогут справиться с повседневными проблемами в дополнение к лекарствам и терапии, которые обычно используются в комбинации.
Нейрофидбэк
Нейрофидбэк — это неинвазивная терапия, при которой используется устройство для мониторинга и отображения активности мозга. Это похоже на электроэнцефалограмму (ЭЭГ). На мониторе будут отображаться картины мозговых волн, которые будут меняться по мере выполнения вами или вашим ребенком определенной задачи. Эта информация служит обратной связью в реальном времени о том, как то или иное поведение изменяет активность мозга, чтобы вы или ваш ребенок могли внести изменения и заняться саморегуляцией.
Тренинг социальных навыков
Помогает, если межличностные отношения вызывают дистресс. Цель тренинга социальных навыков — изучить и внедрить модели поведения, которые могут помочь разрешить конфликт и общаться более эффективно.
Тренинг родительских навыков
Если вашему ребенку поставлен диагноз СДВГ, тренинг родительских навыков может предоставить инструменты и методы для понимания и управления его поведением.
Техники, изучаемые в рамках этого типа обучения:
- Немедленное вознаграждение: использовать систему баллов или другие способы немедленного поощрения за полезное поведение или работу.
- Тайм-аут: использовать тайм-аут, если поведение может быть деструктивным или неуместным в данной ситуации. Для некоторых детей выведение из стрессовой или чрезмерно возбуждающей ситуации может помочь им научиться реагировать более адекватно в следующий раз, когда возникнет подобная ситуация.
- Совместное времяпрепровождение: найти время для совместного приятного или расслабляющего занятия. Во время этого совместного времяпрепровождения вы можете найти возможность указать ребенку на то, что у него хорошо получается, и похвалить его сильные стороны и способности.
- Стремление к успеху: выстроить ситуацию таким образом, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и имел возможность. Например, вы можете разрешить им иметь только одного или двух товарищей по играм за раз, чтобы они не перевозбудились.
- Управление стрессом: использовать такие методы, как медитация и физические упражнения, чтобы уменьшить дистресс и фрустрацию и справиться с трудными ситуациями.
Группы поддержки
Группы поддержки могут стать отличным местом для общения со взрослыми или детьми, которые могут разделять схожие переживания и проблемы. Они обычно собираются регулярно, что позволяет наладить отношения и создать сеть поддержки. Знание того, что вы не одиноки в борьбе с СДВГ, может принести чувство облегчения. Эти группы также могут стать источником идей и стратегий по преодолению симптомов СДВГ для вас или ваших близких, особенно если диагноз был поставлен недавно. Медицинский работник может стать хорошим источником информации о местных и онлайн-группах поддержки.
Регулярные физические упражнения — мощное средство лечения СДВГ
Один из самых простых и эффективных способов уменьшить симптомы СДВГ у взрослых и улучшить концентрацию, мотивацию, память и настроение. Это поможет справиться с другими проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, которые часто являются сопутствующими расстройствами у взрослых с СДВГ. Физическая активность сжигает лишнюю энергию, которая может привести к импульсивности. Она также немедленно повышает уровень дофамина, норэпинефрина и серотонина в мозге — все они влияют на концентрацию и внимание.
Не обязательно ходить в спортзал. 30-минутной прогулки четыре раза в неделю может быть достаточно, чтобы получить пользу. Еще лучше заниматься каждый день по 30 минут. Выбирайте то, что вам нравится, чтобы не отвлекаться. Выбирайте занятия, которые соответствуют вашим физическим возможностям или которые вам кажутся сложными и в то же время увлекательными. Командные виды спорта — хороший выбор, потому что социальный элемент делает их интересными. Выбирайтесь на природу. Исследования показывают, что время, проведенное на природе, может уменьшить симптомы СДВГ. Удвойте пользу, совместив с физическими упражнениями. Попробуйте совершать пешие прогулки, бегать по тропам или гулять в местном парке или живописном месте.
Важность сна в лечении СДВГ
Существует связь между сном и СДВГ, и многие взрослые с СДВГ испытывают трудности со сном, например: проблемы с засыпанием по ночам, часто из-за того, что вас мучают мысли. Беспокойный сон. Вы можете ворочаться всю ночь, срывать с себя одеяло и просыпаться от любого шума. Трудности с пробуждением по утрам. Пробуждение - это ежедневная борьба. Вы можете проспать несколько будильников и чувствовать себя вялым и раздражительным в течение нескольких часов после подъема. Некачественный сон усугубляет симптомы СДВГ, поэтому нужно соблюдать регулярный график сна.
Улучшение качества сна может значительно улучшить ваше внимание, концентрацию и настроение. Советы по улучшению сна:
- Определите время отхода ко сну и придерживайтесь его, вставайте в одно и то же время каждое утро, даже если вы устали.
- Убедитесь, что в вашей спальне полная темнота и уберите электронику (даже тусклый свет от цифровых часов или мобильного телефона может нарушить сон).
- Избегайте кофеина в позднее время суток или полностью откажитесь от него.
- Устраивайте тихий час или два перед сном.
- Старайтесь выключать все экраны (телевизор, компьютер, смартфон и т. д.) по крайней мере за час до сна.
- Если лекарства мешают вам спать по ночам, поговорите с врачом о том, чтобы снизить дозу или принимать их раньше в течение дня.
Питание
Когда дело доходит до диеты, управление СДВГ зависит не только от того, что вы едите, но и от того, как вы едите. Большинство проблем с питанием у взрослых с СДВГ — результат импульсивности и плохого планирования. Ваша цель — внимательно относиться к своим пищевым привычкам. Это значит планировать и покупать здоровую пищу, планировать время обеда, готовить еду до того, как вы проголодаетесь, и держать под рукой полезные и легкие закуски, чтобы не бежать к торговому автомату или ужинать в в общепите.
Планируйте регулярные перекусы не более чем через три часа. Многие люди с СДВГ питаются нерегулярно — часто часами не едят, а потом налегают на все, что попадется под руку. Это не лучшим образом сказывается на симптомах СДВГ, а также на вашем эмоциональном и физическом здоровье. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно цинка, железа и магния. Если вы не уверены в этом, воспользуйтесь ежедневным приемом мультивитаминов. Постарайтесь включить в каждый обед или перекус немного белка и сложных углеводов. Эти продукты помогут вам чувствовать себя бодрее и снизят гиперактивность. Они также дадут вам стабильную и продолжительную энергию.
Избегайте нездоровой пищи. Хотя связь не доказана, многие эксперты считают, что пищевые красители и добавки, часто встречающиеся в нездоровой пище и газировке, могут провоцировать или усугублять симптомы СДВГ. Сократите потребление сахара и кофеина. Многие из нас пьют кофеин или едят продукты с высоким содержанием сахара, чтобы быстро получить заряд энергии, но вскоре это может привести к ухудшению настроения, энергии и концентрации внимания.
Сокращение потребления кофеина может помочь вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня и улучшить сон ночью. Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот. Растущее число исследований показывает, что омега-3 улучшают умственную концентрацию у людей с СДВГ. Омега-3 содержатся в лососе, тунце, сардинах, а также в некоторых обогащенных яйцах и молочных продуктах. Хотя полезнее получать Омега-3 из пищи, добавки с рыбьим жиром и водорослями — простой способ увеличить их потребление.
Резюме
Если симптомы СДВГ влияют на ваше настроение, отношения и профессию, лечение может помочь. В зависимости от тяжести симптомов и других потребностей специалист может порекомендовать лекарства, терапию или и то, и другое. Эти методы также доступны и эффективны для детей с СДВГ.
Лечение СДВГ с помощью врачей Наркологической клиники «Источник жизни»
Медицинский центр наркологической помощи при алкогольной и наркотической зависимости «Источник жизни» предлагает диагностику и лечение синдрома недостаточности внимания и гиперактивности (СДВГ) с максимальной эффективностью, используя современные и безопасные методы.
Наши специалисты проводят:
- Комплексную диагностику : на основе международных стандартов DSM и МКБ, выявляющую причину и тип расстройства.
- Медикаментозное лечение : назначение препаратов, которые поддерживают здоровье и снижение гиперактивности.
- Психотерапевтическая коррекция : помощь в коррекции поведения с помощью психолога и психотерапевта.
- Индивидуальный подход : для детей, подростков и взрослых с учетом возраста и особенностей пациента.
В наркологической клинике «Источник жизни» мы обеспечиваем качественное и своевременное лечение СДВГ, которое помогает восстановить психическое здоровье и улучшить качество жизни. Обратитесь к нам, и наши специалисты подберут программу лечения для данного случая.
